LE COACHING BIEN-ÊTRE ET PRÉPARATION MENTALE

Vous cherchez à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? 

Notre suivi sur-mesure et à distance est fait pour vous !

LE COACHING

bien-être

FORMULES :

1 mois 

3 mois 

6 mois 

Carnet valable 1 an

SÉANCES :

4 séances

1 séance/semaine le 1er mois puis tous les 15 jours  

1 séance/semaine le 1er mois puis tous les 15 jours

10 séances à répartir quand vous le souhaitez

 TARIFS :

 

99€

149€

249€

200€

SEANCES Chaque séance téléphonique dure 30 minutes.

PAIEMENT : La totalité du package doit être payée en début de suivi.

MUTUELLE :​ Les consultations de sophrologie sont pris en charge par certaines mutuelles. N'hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour plus d'informations.

Charlotte, coache bien-être et préparatrice mentale, diplômée en psychologie et sophrologie est là pour vous accompagner grâce à un suivi sur-mesure et à distance !

EN SAVOIR PLUS SUR

la méthode

Qu’est-ce que la sophrologie ? 

Cette pratique de médecine alternative a pour objectif de transformer nos angoisses en pensées positives. Il s’agit plus particulièrement d’un ensemble de pratiques relaxantes visant à dominer les sensations douloureuses psychiques (les phobies, les troubles du sommeil, les dépendances, le manque de confiance en soi, la dépression, la gestion des émotions, la gestion du stress…).

La sophrologie est aussi intitulée école de la conscience, parce qu’elle permet d’ouvrir son champ de conscience à la réalité de sa vie. Puisque l'état de calme et de détente permet l'émergence de solutions nouvelles et permet de contacter des ressources enfouies. Nous devenons plus réceptifs à l'essentiel présent dans nos vies, plus disponibles pour le mieux vivre, le mieux être. Notre regard sur notre vie se modifie car il est plus positif.

A quoi sert la sophrologie ?

  • Développer la connaissance de soi-même

  • Etre conscient de toutes ses capacités, son potentiel

  • Oser vivre sa vie et non plus la rêver

  • Trouver l’équilibre, la sérénité, l’épanouissement

Quelles techniques sont utilisées par votre coache ?

  • Le visuel : Création d’images mentales positives, préparation à un événement important, paysages et souvenirs.

  • Le geste-signal : Ce type d’activation permet d’associer un état interne positif à un geste simple et discret afin de pouvoir accéder à une ressource donnée à tout moment.

  • L’auditif : La répétition intérieure de mots simples et positifs apaise notre cerveau cognitif.

  • Des exercices : Basés sur la positivité et la confiance en soi
     

Notre coaching bien-être et préparation mentale permettra d’établir ensemble:

  • La cause : Quelles sont vos motivations premières ? Est-ce une envie personnelle dû à un souhait de mieux-être, ou une souffrance liée à un mal-être ?

  • Le passé : S’il s’agit de mal être, quelles sont les blessures premières qui ont causé cette cassure mentale ? Détectez les blessures qui les bloquent. Sont-elles liées à l’abandon, le rejet, l’humiliation, la trahison, l’injustice ?

  • La question : Que voulez-vous obtenir dans votre vie, et comment souhaitez-vous y accéder ?

  • Le travail : Ensemble nous travaillerons les causes et votre volonté afin de vous aider à tenir vos objectifs.

Pourquoi Powerdiet propose ce coaching ?

A l’occasion de la Journée Mondiale du bien-être ​le 09 juin dernier, nous posions la question suivante à notre communauté Instagram "Est-ce que vous vous sentez bien dans votre peau/basket/slip ?". Le résultat est sans appel, plus de 2253 répondants dont 63% déclarent "Non pas vraiment".

Une véritable prise de conscience chez Powerdiet qui nous rappelle qu'il est impossible de dissocier le physique du mental et que, en plus de nos programmes alimentaires, nous nous devons de proposer un suivi psychologique.  C'est ainsi que notre partenariat avec Charlotte, diplômée en psychologie et en sophrologie commence.

Nous proposons ainsi à nos patients qui suivent ou ont suivi un programme alimentaire avec l'une de nos diététiciennes, ce coaching bien-être afin de permettre un suivi complet et de qualité, maximisant leur bien-être physique et mental.

En travaillant main dans la main avec notre coache bien-être et nos diététiciennes, nous espérons ainsi que nos patients se sentiront mieux dans leur peau/basket/slip !

 

QUI EST

Charlotte ?

Charlotte est une jeune femme de 28 ans, sportive, optimiste, curieuse, en introspection positive constante et hyperactive. Après sept années passées dans le marketing opérationnel à Paris, Charlotte prend il y a quelques années une décision courageuse : celle de tout quitter pour faire un tour du monde !

A son retour en France, après ce long voyage de seize mois, elle se promet de faire deux choses :

- La première c'est de trouver un métier qu'elle aimera et pour lequel elle aura envie de se lever le matin en se rapprochant du domaine qui le fascine le plus depuis petite : le social afin d’aider autrui.

- La deuxième, est de d'abord partir vivre une expérience professionnelle en Afrique de l’ouest, zone géographique dont elle tomba amoureuse durant son tour du monde.

En 2016 elle décide donc de partir vivre en Côte d’Ivoire durant deux ans afin de s'engager dans l’humanitaire. Expérience qui la conforte dans son envie de se tourner vers les autres et d'en faire son métier.

Dès son retour en France, elle se forme alors en psychologie et en sophrologie et met au point sa propre méthode, qu'elle nomme la méthode "SMILE"  pour Sport, Méditation, Inspiration, Lecture, Evasion.

Depuis, Charlotte met son expérience et son énergie au service de ses patients et cherche à se former continuellement grâce à des formations professionnelles et personnelles, des thérapies, des retraites, des expériences uniques, des voyages,  de nouveaux concepts sportifs…

 

Powerdiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur. 

Accompagné par le

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