NOS COURSES SUR CARREFOUR

Pourquoi cette liste de course ? Pour vous aider à faire les bons choix face à la quantité de produits disponibles. Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive mais simplement des produits que nous avons l'habitude d'acheter et que nous vous recommandons. En soit les basiques à avoir dans son placard ou son frigo et qui vous permettront entre autres de réaliser nos recettes healthy !

Comment choisissons-nous les produits ? Nous les sélectionnons principalement en fonction de leurs ingrédients et de leurs prix au kilo. Nous essayons toujours de trouver le meilleur ratio qualité/prix. 

Pourquoi Carrefour ? Tout simplement pour son grand choix de produits bio et la simplicité du drive.

LES COMPLEMENTS

ALIMENTAIRES

Non disponible sur Carrefour.fr, voir la sélection sur Greenweez.com

Le petit déjeuner : Muesli aux fruits

 
  • Notre sélection de mueslis

Muesli Superfruits

sans sucres ajoutée

Muesli aux raisins, figues et abricots sans sucres ajoutés

Muesli aux raisins, cranberries, cerises, baies de goji sans sucres ajoutés

  • Notre sélection de fromages blanc

Yaourt au soja

Fromage blanc 3,6

% MG 

au lait de vache

Fromage blanc 0% 

au lait de vache

NON BIO

Fromage blanc

au lait de brebis

  • Notre sélection de toppings

Le petit déjeuner : Porridge aux fruits

 
  • Notre sélection de flocons de céréales

Flocons d'avoine 

Son d'avoine

  • Notre sélection de jus végétaux 

Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés

Lait de soja

sans sucres ajoutés

  • Notre sélection de toppings et épices

Cannelle

NON BIO

Le petit déjeuner salé

 
  • Notre sélection de fromages

Fromage de chèvre

Fromage à tartiner

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Saint Félicien

  • Notre sélection de protéines

Jambon cuit

Bresaola

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Cecina de Leon

  • Notre sélection de pains

Pain complet

Pain complet aux 3 céréales

Pain complet au seigle

Le petit déjeuner : Boissons 

 
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Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés

Lait de soja

sans sucres ajoutés

Les collations

 
  • Notre sélection de fruits secs, compotes, yaourts et chocolat

Chocolat noir 85%

Noix de cajou

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Chocolat noir 74%

Yaourts au soja

Yaourts nature entier

Yaourts nature 0%

Déjeuner et dîner

 
  • Notre sélection de protéines végétales 

Nous vous recommandons d'acheter vos protéines végétales (tofu, tempeh, seitan) en magasin bio pour un plus grand choix.

Concernant le tofu, nous recommandons de le choisir avec un mininum de 18g de protéines et un maximum de 10g de matières grasses/lipides pour 100g de produit. Aucun des articles disponibles sur Carrefour ne respecte ces critères mais nous avons néanmoins sélectionné le tofu ci-dessous si vous avez besoin de vous dépanner de façon occasionnelle.

Tofu nature

  • Les protéines animales

  • Les légumes

  • Notre sélection de féculents complets 

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Fusilli au blé complet BIO

Spaghettis

semi-complets

Riz semi-complet

Couscous

semi-complet

Quinoa

  • Notre sélection de légumineuses

Pois chiche en boite

Lentilles vertes en boite

Lentilles corail

  • Notre sélection d'huiles, vinaigre, sauce et condiments

Huile d'olive

vierge extra

Huile d'olive 

vierge extra

Huile de

tournesol

Huile de

colza

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Sauce soja salée

NON BIO

Vinaigre de

cidre

Vinaigre 

balsamique

NON BIO

Moutarde de Dijon

NON BIO

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  • Notre sélection de sels, d'herbes et d'épices NON BIO

Sel aux plantes

et légumes

Oignon

Ail 

Echalote

Poivre noir

Fines herbes

Coriandre

Aneth

Basilic

Herbes de Provence

Origan

Bouquet garni

Persil

Estragon

Cumin

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Curry

Gingembre

Curcuma

Piment doux

Paprika doux

Muscade

Mélange

mexicain

Persillade

Mélange

salade

Mélange

Italien

NOTRE LISTE DE COURSES CHEZ

Monoprix

*** Cette liste de course est uniquement accessible depuis un ordinateur en raison de la quantité importante de produits sélectionnés par nos soins ***

Powerdiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur. 

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