NOTRE PHILOSOPHIE

Exemple de portions d'un programme avec Powerdiet

Assaisonnement

Basilic

120g de protéines

Blanc de poulet

300g de légumes

Tomates & Poivrons

80g de féculents

Riz complet

Assaisonnement

Ail & Oignon

30g de fromage

Fromage frais

Assaisonnement

Basilic

1 càs de matière grasse

Huile d'olive

Manger pour se faire plaisir

 

L’alimentation doit avant tout être un plaisir, et vous découvrirez qu’un programme alimentaire n‘est pas forcément synonyme de faim, d’ennui, et de craquages à répétition.

Fini les régimes privatifs qui usent votre moral et votre santé, mais apprenez à manger intelligemment, des produits sains et dans les quantités dont votre organisme à besoin.

Il ne s'agit pas que d'objectifs à court terme avec un poids à atteindre mais d'une vision sur le long terme avec le désir de "bien faire les choses" pour mieux se sentir dans votre corps.

Privilégiez les produits non raffinés et bio, les fruits et légumes de saison et locaux, (re)prenez du plaisir à cuisiner (sans passer des heures dans la cuisine) et adoptez un nouveau mode de vie.

Si nous pouvons le faire, vous le pouvez aussi !

L'alimentation et le sport

 

Pratiquer une activité sportive vous permettra non seulement de voir des résultats physiques plus rapidement mais aussi et surtout de mieux vous sentir dans vos baskets.

Vous êtes déjà sportif ? Vous devez alors prendre conscience qu’une bonne alimentation est essentielle à la pratique de votre activité puisqu’elle vous permettra de mieux supporter la charge de travail mais aussi de mieux récupérer après l’entrainement et d’éviter des blessures à répétition.

 

N'oubliez pas que la nutrition constitue la base de la performance physique puisqu'elle fournit l'énergie nécessaire au travail biologique. Sans une bonne alimentation, tous vos efforts à l'entrainement ne pourront porter leurs fruits.

Pour vous aider, nous travaillons main dans la main avec Nolwenn, coach et préparatrice physique qui propose des programmes sportifs à distance et sur-mesure.

Vous pouvez également retrouver tous les articles et conseils sportifs de Nolwenn juste ici.

NOS

programmes

Powerdiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur. 

Accompagné par le

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