Les 5 vertus du kiwi

 

C'est la pleine saison du kiwi en ce moment ! Connaissez-vous ses bienfaits sur votre santé ? 

Parmi ses nombreuses vertus, en voici 5 :⠀
1. Renforce le système immunitaire grâce à la vitamine C qu'il contient (2 fois plus que les oranges). 1 kiwi/jour permet d'assurer 80% de vos besoins en vitamine C.⠀
2. Réduit le stress et la nervosité en raison de sa forte teneur en vitamine C également.⠀
3. Améliore le transit grâce aux fibres qu'il contient.⠀
4. Lutte contre le vieillissement car il possède un grand nombre d’antioxydants qui neutralisent les radicaux libres.⠀
5. Est un allié minceur en raison de sa faible densité calorique (57 kcal pour 100g) et de son pouvoir de satiété élevé.⠀

Alors n'hésitez pas à en consommer un chaque matin au petit déjeuner par exemple !⠀

Photo @the_sunkissed_kitchen
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