Les 5 vertus de la poire

La poire est de saison en ce moment et en plus elle est bonne pour votre santé !


Voici ses 5 vertus principales :
✔️Hydrate l’organisme car elle est composée à 85% d'eau
✔️Prévient des maladies cardiovasculaires
✔️Contient près de 10 % des apports conseillés en vitamine A et en vitamine B9 (dans 1 poire)
✔️Facilite la digestion grâce aux fibres qu'elle contient
✔️Renferme de nombreux antioxydants comme le carotène, la vitamine E, et des flavonoïdes

 

En compote par exemple elle est délicieuse dans vos fromages blancs et porridges

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

 

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