Les 5 vertus du pois chiche

Mangez-vous régulièrement des légumineuses ? ⠀
Lentilles, flageolets, pois-chiches... Il est important d'en consommer régulièrement (minimum 2 fois par semaine) !


Ce plat composé de pois-chiches, brocolis et tofu était d'ailleurs délicieux et c'est l'occasion pour nous de vous parler des 5 vertus du pois-chiche :⠀


1- Riche en protéine, il est l’une des légumineuses qui en contient le plus.⠀
2- Source de fibres insolubles, il procure un sentiment de satiété important.⠀
3- Aide le transit intestinal et contribue à éviter les cancers du côlon.⠀
4- Lutte conte les maladies cardiovasculaires⠀
5- Contribue à garder un taux de sucre dans le sang à un niveau stable.⠀

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
Aimer ce post
Please reload

Articles récents
Please reload

Rechercher par Tags
Please reload

Powerdiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur. 

Accompagné par le

f.png
insta.png