Vous mangez souvent des pommes ?

 

 

 Coupée en morceaux dans votre petit déjeuner ou en collation, ce fruit recèle de bienfaits pour votre santé !

 

Voici ses 5 principales vertus (si vous la mangez avec sa peau) :⠀
✔ Peu calorique, une pomme contient entre 60 et 75 Kcal⠀
✔ Effet coupe-faim et désaltérant (elle contient près de 85% d'eau)⠀
✔ Riche en sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore.. ⠀
✔ Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins⠀
✔ Diminue le risque de cancer du colon et a des effets bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires⠀


Pour finir, elle se transporte facilement et peut se consommer partout alors pensez à avoir toujours une pomme avec vous pour éviter les craquages !

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

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