Quel dessert choisir ?

Lorsque l’on est chez soi, il est plus simple de bien le choisir. Cela dépend de votre alimentation du reste de la journée mais généralement un fruit, une salade de fruits maison, une compote sans sucres ajoutés, un fromage blanc, 1 yaourt nature ou 1 carreau de chocolat noir sont un bon choix. 


Lorsque vous mangez dehors, c’est plus compliqué car il est bien rare de voir un fruit proposé en dessert. Vous pouvez vous orienter vers la salade de fruit, mais souvent du sirop ou du sucre y sont ajoutés… On trouve parfois des fromages blancs avec coulis de fruits ou fruits frais qui peuvent être un bon choix. 
Pensez également à l'infusion ou le café (sans sucre) qui sont une bonne alternative au dessert et vous donneront l'impression de finir votre repas sur une note sucrée et d'accompagner vos amis ou collègues si vous mangez à plusieurs. 
Le plus sage reste peut-être de ne pas prendre de dessert sur place (si si, je vous assure c’est possible ! ) et de manger un fruit sur la route, acheté au primeur d’en face (ou si vous avez été prévoyant, pris le matin chez vous).

Et si vraiment vous ne pouvez pas résister, que c’est votre petit plaisir de la semaine et que c’est un bon restaurant, choisissez la pâtisserie qui vous donne envie !

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet.

Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
Aimer ce post
Please reload

Articles récents
Please reload

Rechercher par Tags
Please reload

Powerdiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur. 

Accompagné par le

f.png
insta.png