Quels fruits et légumes manger en janvier ?

Comme à notre habitude, jetons ensemble un œil aux fruits et légumes à privilégier ce mois-ci :

 

N'oubliez pas, il est préférable de choisir vos fruits et légumes de saison, bio et locaux !

 

Produits de saison : Cueillis à maturité, le goût et les vitamines seront au rendez-vous et vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits !

Produits BIO : Vous éviterez d'ingérer des pesticides, engrais chimiques et OGM.

Produits locaux : Vous soutiendrez l'agriculture local, vos fruits et légumes seront plus frais donc plus goûteux et contiendront plus de nutriments.

 

Nous vous rappelons également 3 astuces pour gagner du temps :

1.        Les paniers de fruits et légumes (avec ou sans abonnement). Souvent moins cher, ils vous permettent de faire le plein de bons produits une fois par semaine. 

2.        Les commandes en ligne sur Greenweez ou Monoprix par exemple. Vos courses vous seront livrées directement à domicile et ça c’est vraiment pratique !

3.        Faire le plein de congelés pour toujours avoir des fruits et légumes sous la main.

 

 

Illustration de Pissenlit au jardin.

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

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