Quels fruits et légumes manger en juin ?

Ça y est le mois de juin est là, on va enfin pouvoir commencer à s'amuser un peu avec les fruits et légumes ! A nous les cerises, les melons, les tomates...

 

Pour rappel, nous vous conseillons d'acheter vos fruits et légumes de saison, bio et locaux !

Pourquoi cela ? Voici quelques explications :

 

Produits de saison : Cueillis à maturité, le goût et les vitamines seront au rendez-vous et vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits !

Produits BIO : Vous éviterez d'ingérer des pesticides, engrais chimiques et OGM.

Produits locaux : Vous soutiendrez l'agriculture local, vos fruits et légumes seront plus frais donc plus goûteux et contiendront plus de nutriments.

 

Nous vous rappelons également 3 astuces pour gagner du temps :

1. Les paniers de fruits et légumes (avec ou sans abonnement). Souvent moins cher, ils vous permettent de faire le plein de bons produits une fois par semaine comme PotagerCity par exemple. 

2. Les commandes en ligne sur Greenweez notamment. Vos courses vous seront livrées directement à domicile et ça c’est vraiment pratique ! Le drive est une bonne option également.

3. Faire le plein de congelés pour toujours avoir des fruits et légumes sous la main avec des produits bio de chez Auchan ou de chez Picard par exemple.

 

 

 

Illustration de Pissenlit au jardin.

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

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