Quels fruits et légumes choisir en novembre ?

Si vous suivez un de nos programmes (ou pas d'ailleurs), vous savez que les fruits et légumes représentent une bonne partie de ce que vous avalez chaque jour... 

Raison de plus de les choisir de saison, bio et local !

 

En mangeant de saison, vous profiterez du meilleur goût que ces fruits et légumes peuvent vous offrir. Cueillis à maturité, les vitamines seront au rendez-vous et vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits !

En mangeant BIO, vous éviterez d'ingérer des pesticides, engrais chimiques et OGM.

En mangeant local, vous soutiendrez l'agriculture local, vos fruits et légumes seront plus frais donc plus goûteux et contiendront plus de nutriments. Sans parler de l'aspect éthique (moins de transport, moins de déchet...)

 

Bon mais du coup, on mange quoi en novembre ?

Voici la liste des fruits et légumes à privilégier avec une jolie illustration de Pissenlit au jardin :

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet​ 

 

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