Les fruits et légumes de septembre

Les fruits et légumes représentent une bonne partie de votre alimentation (si vous avez une alimentation équilibrée bien sûr) alors raison de plus pour bien les choisir !

 

Pour cela nous avons 2 critères : 

- De saison

- Bio ou issu de l'agriculture raisonnées

En option : choisissez des fruits et légumes locaux

 

Pourquoi ?

En mangeant de saison, vous profiterez du meilleur goût que ces fruits et légumes peuvent vous offrir. Cueillis à maturité, les vitamines seront au rendez-vous et vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits !

En mangeant des produits bio ou issus de l'agriculture raisonnée, vous éviterez d'ingérer des pesticides, engrais chimiques et OGM.

En mangeant local, vous soutiendrez l'agriculture local, vos fruits et légumes seront plus frais donc plus goûteux et contiendront plus de nutriments. Sans parler de l'aspect éthique (moins de transport, moins de déchet...)

 

Illustration de Pissenlit au jardin.

 

Article rédigé par Sarah Marin, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Powerdiet

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