Planifiez votre activité sportive 1/4

Vous êtes sportifs(ves) ou voulez vous y remettre et vous avez de belles ambitions pour cette année 2018 ? Nous pouvons vous aider à les atteindre !

Et cela commence par structurer votre année sportive. Pourquoi ? Comment ? Nolwenn, notre coach sportif vous explique tout !

 

Parce que chaque sportif est différent, chaque planification sportive l’est aussi. Certains vont être à la recherche de performance, d’autres de bien-être, certains aiment pratiquer seul, d’autres ont besoin de l’émulation de groupe, certains aiment la compétition alors que d’autres ne se verraient pas mettre un jour un dossard ! Et pourtant, une même envie réuni tout le monde, celle de bouger et d’atteindre ses objectifs !

 

Pour cela, vous allez devoir planifier votre année sportive et nous allons ensemble décortiquer les essentiels d’un plan annuel réussi :

  1. Définir vos objectifs

  2. Les dates importantes pouvant influencer l’entrainement

  3. Découper l’année sportive !
     

Rendez-vous lundi prochain pour tout savoir sur le point n°1 "Définir vos objectifs".

Pour en savoir plus sur les programmes sportifs et sur Nolwenn, c'est par ici.

 

Article rédigé par Nolwenn, coach sportif et préparatrice physique

 

 

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