Qu’est ce que réellement la Sophrologie ?

Vous savez que nous proposons depuis peu des coachings bien-être en partenariat avec Charlotte, diplômée de psychologie et de sophrologie .
Elle va ainsi prendre régulièrement la parole ici même pour vous proposer des conseils en développement personnel.

 

Cette semaine elle répond à la question "Qu’est ce que réellement la Sophrologie ?" et vous décrit cette méthode alternative pour réussir à se sentir bien... Et , on en a tous besoin ! 

 

"La sophrologie est un ensemble de pratiques visant à dominer les sensations douloureuses et le malaise psychique. Cette méthode permet d’accentuer la pensée positive, et d’avancer avec celle-ci dans son quotidien. 
Cela ne revient pas à être submergé d’un bonheur immense à chaque seconde. Nous sommes d’accord que ceci est impossible. 
Mais la sophrologie permet tout de même de prendre conscience des petits moments de bonheur dans son quotidien


La sophrologie permet d’atteindre :
✔️Une diminution des pensées parasites,
✔️Une libération des facultés : mémoire, concentration, analyse, synthèse, créativité,
✔️Une prise de recul sur les évènements et sur soi-même
✔️Une meilleure perception de soi,
✔️Une sensation de sérénité et de mieux être
✔️Se connaître , s’accepter et s’écouter 


L’homme devrait réagir en écoutant ses intuitions et ses perceptions. C’est le but de la sophrologie. Atteindre la pleine C.O.N.S.C.I.E.N.C.E.
La pleine conscience permet de prévenir et d’améliorer l’harmonie du corps et de l’esprit. "

 

Pour en savoir plus sur les coachings bien-être sur-mesure et à distance proposés par Charlotte, rendez-vous juste là !

 

Article rédigé par Charlotte, diplômée en psychologie et sophrologie

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