Comment faire du sport quand on manque de temps ?

Qui manque de temps pour faire du sport par ici ??⠀
Découvrez le conseil sportif de Nolwenn, notre préparatrice physique !

"J'ai pas le temps"... Vous aussi c'est ce qui vous empêche d'aller au sport ?! Désolé mais cette excuse est non recevable :⠀

1. 3 séances de sport par semaine, représente moins de 2% de votre temps hebdomadaire ! ⠀
2. Organisez-vous : le sac de sport est préparé la veille, le lieu de pratique est proche soit de son travail soit de son domicile, les créneaux sont bloqués dans votre agenda.
3. Déconnectez : les réseaux sociaux, les mails sont chronophages, en réduisant le temps que vous leur accordez, vous gagnerez du temps pour pratiquer une activité physique !⠀
N’oubliez pas que le sport est un moment pour vous, après la séance vous serez ressourcé et apte à reprendre le cours de votre journée effrénée !⠀

Pour en savoir plus sur les programmes sportifs sur-mesure et à distance proposés par Nolwenn, c'est par ici !⠀⠀⠀

 

Article rédigé par Nolwenn, coach sportif et préparatrice physique

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