La visualisation créatrice et positive

 

Il est important de prendre conscience des chances que nous avons à un moment T , et que rien n’est acquis ni même universel.

 

N’oublions pas que nous sommes nos meilleurs amis. La personne la plus importante dans la vie de chacun c’est avant tout soi-même.

 

Il faut donc se ménager, s’apaiser et se faire confiance en commençant par regarder le meilleur en nous et dans notre vie. Mais il est aussi important de se fixer de nombreux objectifs. ⠀


Une bonne visualisation créatrice inclura donc, dans un contexte spécifique un état d’esprit positif. Visualisez ce que vous souhaitez atteindre constamment et tentez d'ajoutez face à cette envie une belle part de positivité, en vous rappelant de faits joyeux durant lesquels vous étiez en position de force. ⠀

Exercices :
1. Ecrivez chaque matin sur un papier une phrase comprenant ce que vous souhaitez réaliser dans la journée (en y croyant fortement).⠀

2. Chaque soir, écrivez sur un papier ce que vous avez réalisé au cours de la journée et pour lequel vous être fière de vous.⠀

Pour en savoir plus sur les coachings bien-être sur-mesure et à distance proposés par Charlotte, rendez-vous dans la rubrique "coaching bien-être".

 

Article rédigé par Charlotte, diplômée en psychologie et sophrologie⠀

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